Werk & Uitleg

Yoga en Meditatie

In deze lessen maak je kennis met de basisprincipes van meditatie en yoga. De combinatie van het bewegende lichaam, het zitten tijdens de meditaties en de verbinding met de ademhaling maakt het mogelijk om dieper te ontspannen. Zo kom je vanuit het ‘doen’ naar het simpelweg ‘aanwezig zijn’ in stilte.

Voor wie

De cursus is geschikt voor alle leeftijden ongeacht eventuele fysieke beperkingen en voor iedereen die een innerlijk gevoel van rust en ruimte wil ontwikkelen.

Resultaat

  • Je kunt de aandachtspunten van een gebalanceerde meditatiehouding toepassen.
  • Je hebt een aantal yogaoefeningen ervaren die je na de cursus zelf kunt voortzetten.
  • Je leert in verbinding met je lichaam te zitten en ‘te wachten tot de modder zakt’.

Meer info: info@carolinajanssen.nl.

yoga-en-meditatie.jpg