Werk & Uitleg

Tibetaanse Yoga en Meditatie

Wil je je meer vrij en onbezorgd voelen en vaker kunnen genieten van wat je doet? Verlang je naar momenten van innerlijke rust? Wij nodigen je uit om je innerlijk te verkennen en meer in evenwicht te brengen.

De yogaoefeningen zijn langzame aandachtige bewegingen die zowel zittend, liggend als staand uitgevoerd worden. In de meditaties leer je je aandacht te richten op alle gevoelens en gewaarwordingen die door de oefeningen worden opgeroepen, en word je uitgenodigd om daarin te ontspannen. Het centrum van je aandacht verplaatst zich van het denken en oordelen naar het beleven en ervaren vanuit je hele lichaam. Er wordt ook gewerkt met ademoefeningen die je helpen om je energie vrijer te laten stromen en vaker voldoening en vreugde te ervaren.

De cursus wordt gegeven onder supervisie van www.karnak.nl.

Vraag de folder aan via info@carolinajanssen.nl of rolfverhoeven@hotmail.com.

tibetaanse-yoga-en-meditatie.jpg